私はINTJ（建築家）で、友達がいません。友達ができないのは性格的要因があるようです。そこで友達ができない理由を性格の観点から分析し、感情や思いを適切に伝えるためのコツを紹介します。直接的な表現、共感の言葉、具体的な状況、I メッセージの使い方…

1.はじめに 2.完璧主義の特徴 3.完璧主義と自己肯定感の関係 3.1.自己評価の厳しさ 3.2.失敗への恐れ 3.3.認知的バイアス 4.自己肯定感を高めるために 4.1.自己受容と自己理解 4.2.成功体験の受け止め 4.3.失敗を学びの機会と捉える 5.内向的性格と完璧主義…

あなたは自分の性格に満足していますか？ 内向的な人は自己肯定感が低くなりやすいと思われがちですが、実は内向的な性格にも魅力がたくさんあります。 私は内向的な性格ですが、自己肯定感を高める方法をブログにまとめました。ぜひ読んでみてください。 1.…

私はネガティブな人間からポジティブな人間に変わろうと決めました。そのために試した三つの方法とその効果をブログに書きました。感謝の気持ちを持つこと、ポジティブな言葉を使うこと、ポジティブな人と関わること。これらの方法で私は少しずつ変わってい…